Conseils utiles

Bloc de protection en volleyball

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Différentes commandes utilisent un bloc différemment. Pour quelqu'un, c'est le moyen principal de se protéger des coups d'un adversaire. À propos, les statistiques montrent que cette approche est tout à fait raisonnable. D'autres peuvent utiliser l'unité pour couvrir des zones qui ne peuvent pas être occupées par des défenseurs hôtes.

Dans tous les cas, sans cette technique, il est tout simplement impossible d'imaginer un jeu adéquat en défense. Le blocage est la seule option de jeu contre les gros coups dirigés vers le sol (seul le blocage peut empêcher de tels coups).

Si les joueurs ont appris à bien bloquer, cela améliore grandement la réception du ballon et l'organisation des contre-attaques en général. Les adversaires avancés ne se sentiront pas en sécurité - cela peut entraîner des erreurs lors des derniers coups et simplement des attaques inefficaces.

Quel est le principal inconvénient du bloc? La balle ricochet aux mains des défenseurs peut aller dans une direction absolument imprévisible. Il vole souvent ou il est tout simplement impossible de l'accepter.

Parfois, les défenseurs utilisent le soi-disant bloc adoucissant pour éviter les rebonds. Pour cette technique, vous devez vous éloigner légèrement du filet et vous pencher en arrière dans le bas du dos. Cette technique minimise le risque de rebond imprévisible, mais nécessite un développement.

Un bloc tendu est une technique spéciale dans laquelle un joueur de volleyball lève ses mains pour le bloc et les retient. En général, une telle technique peut être déroutante, mais il est difficile de l’utiliser souvent.

Lorsqu'un joueur termine un seul bloc, il doit faire plus d'efforts. Il existe plusieurs techniques de base qui effectuent cette technique. Par exemple, un seul bloc peut être placé avec le retrait des bras à droite ou à gauche par rapport à leur position initiale. Cela vaut la peine si le défenseur sent que l'attaquant est sur le point de faire le tour du bloc avec un petit coup de pied sur le côté.

De plus, le joueur qui bloque peut prendre une position légèrement en biais par rapport à l'attaquant. En conséquence, la seconde créera l’illusion que le coup en ligne droite ne sera pas bloqué et que le défenseur s’y déplacera au dernier moment. Parfois, un seul bloc est fait avec les bras écartés. Cela peut être justifié si le joueur attaquant voit parfaitement le joueur qui bloque et peut l'entourer. Un bloc avec vos mains écartées augmentera les chances dans ce cas.

Vous devez comprendre que les méthodes ci-dessus ne doivent pas être considérées comme une protection à 100% contre les attaques. Le blocage a été et sera un moment très difficile en volleyball. Les options proposées ne peuvent être considérées que comme un entraînement théorique.

Parfois, les joueurs de volleyball font un bloc avec une main, mais son efficacité est moindre. Habituellement, cela n’est fait que s’il n’ya plus de temps pour bloquer le coup normalement.

Tournoi:
Championnat de Russie. Premier League

Éléments à bloc unique

  • La préparation. Dès que le passeur de l'adversaire touche le ballon, le bloqueur se prépare déjà à prendre la position souhaitée pour le blocage. Le mouvement se fait par pas fixe ou croisé à environ un mètre du filet. Les mains sont pliées aux coudes, les doigts sont écartés. Le bloqueur, pour ainsi dire, dessine son territoire avec ses mains, les plaçant un peu plus larges que ses épaules. Ceci est important, car si le bloqueur est aidé par le 2e ou le 4e chiffre, il sentira le territoire du saut. Ensuite, les joueurs ne seront pas interférer les uns avec les autres.

Dans le cas d'un blocage de zone, le bloqueur contrôle visuellement le ballon. Dans le cas du receveur - contrôle visuellement la pâte.

Erreurs communes

  • Le bloqueur se rapproche de la balle, ce qui conduit au toucher du filet.
  • Des mains trop répandues, ce qui crée une violation de la protection: Mauvais bloc
  • Le bloqueur oublie d'étendre ses bras avant le saut, ce qui permet aux 2e et 4e chiffres du bloc de voler dans le bloqueur. Erreur très traumatique!
  • Un bloqueur disperse les jambes dans différentes directions. Cela entraîne une approche de la zone adverse et des blessures à la fois pour le bloqueur et les joueurs à proximité.
  • Les brosses sur le bloc sont détendues. Un tel bloc est faible et inefficace contre une attaque puissante.
  • Les mains sont trop éloignées du filet, ce qui permet à l'attaquant de "pousser le ballon sous la peau", entre le bloc et le filet.
  • Mauvais temps de saut. Bloc trop tôt ou tard.
  • Mauvais demi-tour des avant-bras et des mains:

Tout dépend de la croissance du bloqueur. Plus il est élevé, plus il est facile de mettre un bloc et de sauter plus tôt pour frapper. Le plus petit - plus tôt et plus haut, le saut doit avoir lieu.

Il est important de jouer les yeux ouverts. Lorsque vous voyez une balle, il est plus facile de bloquer. Ne fermez pas les yeux sur l'appareil.

Détachez le ballon des mains d'un bloqueur ennemi. Avec cette astuce, vous trompez un joueur d'une équipe ennemie et contournez son blocage.

Préparez-vous pour la réduction. Les joueurs adverses ne feront pas toujours un coup d’attaque - très souvent, des rabais (en particulier dans le volleyball amateur) se produisent. Debout à côté du filet, les bras et les jambes pliés, préparez-vous à prendre le ballon dans un piège inférieur.

Le joueur sous le filet est le plus mobile. Ses tâches comprennent à la fois un laissez-passer et un blocage. Souvent, son jeu ressemble à un écureuil dans une roue. Alors ne vous détendez pas, ne dormez pas. Préparez-vous à tout à tout moment.

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Bloquer en volleyball. Technique d'exécution

Technique d'exécution en bloc


Bloc - une technique de défense technique, à l’aide de laquelle ils bloquent le passage du ballon après une attaque ou le service de l’adversaire.

Effectuez le blocage dans la grande majorité des cas après le déménagement.

Le joueur est debout près du filet, face à lui, les jambes sont au même niveau que la largeur des épaules, pliées aux genoux, les pieds parallèles.

Les mains sont pliées aux coudes, les mains devant la poitrine. Ils se déplacent vers le lieu de rendez-vous supposé avec le ballon à une distance maximale de 2 m lors d'un saut, à une distance de 2-3 m - avec des marches supplémentaires, de plus de 3 m - avec une course normale, puis en se retournant pour faire face au filet. La dernière étape consiste à sauter et à s’arrêter (selon le type de décollage vers la frappe offensive). Si la butée tombe sur le talon lors d'une attaque, le mouvement d'arrêt s'effectue dans le bloc par l'intérieur du pied.

Après avoir couru, le joueur s’adresse d’abord au filet, puis effectue un stop motion. Il met l'autre jambe à la largeur des épaules, puis s'accroupit et baisse simultanément les coudes.

Le mouvement pendant le saut commence par les bras, puis les jambes. En levant les yeux du support, le joueur place ses mains au-dessus du filet pour qu'elles restent pliées aux coudes. Les avant-bras ont une légère pente par rapport à la grille, les doigts sont divorcés et tendus de manière optimale, les paumes parallèles à la grille. Lors du blocage au bord du filet, la paume de la main la plus proche du bord du filet est tournée de biais, cela s’applique également au blocage des coups en translation. À l'approche de la balle, les bras sont non pliés au niveau des articulations du coude et sont déplacés vers l'avant et le haut. En même temps, les mains sont pliées dans les articulations du poignet, les doigts avancent et descendent. En frappant le ballon, les mains absorbent le choc et dirigent le ballon vers l’avant et vers le bas, du côté de l’adversaire. Une fois le bloc terminé, les brosses sont relevées, le joueur s’abaisse et atterrit sur des jambes fléchies.

Les éléments importants du bloc sont choix du lieu et du moment pour sauter et mettre les mains sur le filet. Lorsque vous bloquez un coup offensif, le lieu est choisi de manière à ce que le bloqueur se trouve sur une extension imaginaire de la ligne de frappe du joueur attaquant. En règle générale, le blocage des frappes avec traduction est effectué au niveau du bloc du groupe. Dans ce cas, le joueur qui bloque la grève choisit l'endroit où il souhaite sauter et l'autre joueur s'y «attache». Lorsqu’il bloque une alimentation, le joueur bloquant sélectionne une place de sorte que la main du joueur servant effectuant le mouvement d’alimentation se déplace dans cette direction.

Sélection du moment du saut un joueur bloquant est déterminé par les actions du joueur attaquant ou au service. Des directives spécifiques peuvent servir:
en cas d'impact à grande vitesse d'une transmission dirigée près du filet, - la main croise la verticale tout en faisant pivoter le joueur attaquant,
en cas de choc à grande vitesse avec un engrenage éloigné du filet, le début du mouvement de choc de la main du joueur attaquant,
en cas de choc à grande vitesse avec un engrenage à faible accélération («mètre», demi-tir) - au moment où les jambes sont déchirées du support ou que les bras sont levés au-dessus de la tête lors de la poussée du joueur attaquant,
en cas de frappe à grande vitesse avec un engrenage à haute vitesse (décollage, mal de dos) - simultanément avec le joueur attaquant,
en cas de frappe latérale - le début du mouvement de frappe de la main du joueur attaquant,
au moment de servir, le ballon s'approche du filet (approximativement à la ligne d'attaque).
Il convient de noter que toutes les directives pour commencer un saut de blocage contre un coup d’attaque sont efficaces, à condition que celui qui déclenche et qui bloque ait à peu près la même hauteur. Un bloqueur de petite taille devrait sauter un peu plus tôt, un plus haut plus tard. Dans chaque cas individuel, ces modifications doivent être effectuées quelles que soient les conditions du jeu et les caractéristiques individuelles des joueurs attaquants.

Bloquer la balle qui passe
De nombreux classeurs ont des problèmes avec les balles hautes. Mais beaucoup plus peut être fait que simplement déplacer la balle ou attendre en dessous jusqu'à ce que le bloqueur tombe ou frappe la balle.

Dans une telle situation, le bloqueur peut sauter plus haut que vous, mais cela ne peut pas non plus vous empêcher de gagner ce ballon. Vous devez empêcher l'adversaire de bloquer pour qu'il ne "passe" pas le ballon de votre côté, puis essayez de pousser le ballon sous ses mains, entre les mains et le filet.

Terminez chaque bloc avec un mouvement de brosse.
Les bons bloqueurs savent comment compléter un bloc. Lorsque vos mains touchent la balle, le bloc ne se termine pas encore. Il ne se termine que lorsque le ballon touche le sol, et pour que cela se produise plus rapidement, il est nécessaire de ralentir le dernier mouvement des kystes. Même si vous n'avez pas bloqué le ballon, vous devez faire un tel geste.

Prendre le ballon sur le côté
C'est un bon moyen de tromper un adversaire et de gagner le rallye, car de nombreux joueurs ne s'attendent pas à de telles actions.

Un adversaire bloquant s'attend fondamentalement à ce que vous «passiez» directement le ballon, c'est-à-dire entre ses mains. Il est donc nécessaire de "détacher" soudainement le ballon de ses mains. Veillez à ne pas toucher le filet pendant cela.

Si vous êtes en retard pour le bloc
Aucun des joueurs n’a à réagir aussi vite et à faire beaucoup de blocage en tant que bloqueur central. S'il s'avérait que vous étiez en retard pour le bloc, faites tout comme suit.

Si vous êtes en retard, sautez et placez le bloc, puis tirez vos mains vers le deuxième bloqueur (vous devez sauter en place et non dans la direction du bloqueur). Il est nécessaire que votre corps soit parallèle à la grille, vous ne pouvez pas vous retourner vers l'attaquant.

Ne ferme pas les yeux
Les deux principales erreurs de blocage sont «les yeux fermés» et les mains sur le côté. Malheureusement, ces problèmes sont très difficiles à corriger, quelle que soit votre expérience. Vous devez regarder la balle pendant que l'attaquant est sur le point de frapper. Si vous voyez le moment de l'impact, il ne vous sera pas difficile de le bloquer.

De plus, si vous mettez le bloc les yeux ouverts, vous pourrez réagir à de nombreuses balles, décharges et coups de pied.

Essayez de faire une passe haute

Avec une passe haute, essayez de donner la passe avec au moins une main, car si le bloqueur touche une telle balle, vous gagnerez le rallye.

Si vous êtes l’opposant, un attaquant, essayez de sauter au-dessus du classeur et de «retirer» le ballon avant qu’il ne touche le classeur de l’adversaire.

Regarde la vidéo: Volleyball Source: Blocking Progression Drill English (Août 2022).

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