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Quelles sont les causes de l'habitude de se mordre les lèvres et les joues et comment s'en débarrasser

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Tout le monde sait que se mordre les lèvres est moche et nuisible. Cette mauvaise habitude peut poser un grave problème dans les relations avec les membres du sexe opposé. En outre, cela peut affecter négativement la promotion de son propriétaire dans les rangs.

Si vous avez une telle habitude, vous devez faire tout votre possible pour vous en débarrasser et prendre au sérieux la question de comment arrêter de se mordre les lèvres.

Les psychologues disent que cette habitude est pure problème psychologiqueet, par conséquent, en vous en débarrassant, vous pouvez vaincre certains de vos autres problèmes, que vous ne pouvez même pas soupçonner. Où commencer votre combat avec une morsure constante des lèvres?

Étape 1. Pensez à la situation.

Pensez au moment précis où vous commencez à vous mordre les lèvres? Peut-être que cela se produit pendant les moments de fortes émotions, par exemple lorsque vous regardez un film bourré d’action? Essayez de commencer à vous contrôler. Préparez-vous à être plus fort que cette habitude, et cela ne devrait pas vous gouverner. Vous devez vraiment vouloir vous débarrasser de votre problème. La foi est connue pour être capable de beaucoup. Lorsque vous sentez que vous êtes déterminé, vous pouvez commencer à chercher l’une des méthodes qui vous conviennent le mieux.

Étape 2. Commencez par lubrifier vos lèvres.

Assurez-vous que vos lèvres ne se dessèchent jamais. Pour ce faire, ils doivent être constamment humidifiés et protégés. Une option appropriée pour cela est l'utilisation de rouges à lèvres cosmétiques. Malheureusement, tout le monde ne peut pas l'utiliser. Convenez qu'un homme avec des lèvres peintes brillamment causera au moins la confusion parmi les autres. En outre, les rouges à lèvres cosmétiques modernes ont une odeur et un goût agréables qui, au lieu de combattre une mauvaise habitude, la provoqueront au contraire. Pour ces raisons, vous pouvez utiliser d'autres moyens, tels qu'un rouge à lèvres hygiénique ou un baume hydratant au goût amer. Cela vaut la peine de manger une telle abomination et vous n’aurez jamais un deuxième désir.

Étape 3. Restez calme.

La plupart des gens se demandent si comment arrêter de se mordre les lèvres, fait face à son problème dans des situations stressantes. Par conséquent, pour vaincre une mauvaise habitude, vous devez être capable de vous calmer à temps et de ne pas vous mettre dans un état où vos émotions l'emporteront sur votre esprit. Dès que vous commencez à sentir que vous allez bientôt être arraché, faites immédiatement quelque chose de distrayant pour vous aider à vous détendre. Prenez une profonde respiration, retenez votre respiration, puis commencez à expirer lentement. Répétez cette séquence simple plusieurs fois. En effectuant des exercices de respiration, mettez votre esprit dans un état positif et essayez de vous rappeler quelque chose de votre vie qui pourrait causer un sourire sur votre visage.

Étape 4. Trouvez un remplaçant.

Des choses simples comme les graines de tournesol, le chewing-gum ou les bonbons peuvent être une bonne alternative à votre mauvaise habitude. Il est très important de garder le processus sous contrôle, sinon vous risqueriez de vous débarrasser d’une mauvaise habitude et d’en gagner une nouvelle. Par conséquent, immédiatement après avoir réussi à résoudre le problème suivant: comment arrêter de vous mordre les lèvres, arrêtez immédiatement d'utiliser des substitutions jusqu'à ce que vous vous y habituiez.

Étape 5. Parlez.

Dès que vous remarquez que vous avez envie de vous mordre les lèvres, commencez immédiatement à parler. Pendant le mouvement des lèvres, vous ne pourrez pas mordre leurs dents. Si vous n'avez rien à dire, commencez à chanter ou à réciter des poèmes.

Étape 6. Consultez un spécialiste.

Si vous avez essayé toutes les options possibles sans pouvoir vous débarrasser de votre habitude, contactez un spécialiste qui saura vous recommander les médicaments nécessaires pour vous calmer. Il est important de se rappeler que, lors de l’utilisation de tels médicaments, vous devez respecter scrupuleusement la posologie.

Un spécialiste peut également vous aider par suggestion ou par hypnose. Si vous décidez d'utiliser cette technique, vous devez être sûr que votre médecin est un professionnel et non une sorte de charlatan.

Natalya Maratovna Rozhnova

Le psychologue. Spécialiste du site b17.ru

peindre avec du rouge à lèvres cher et persistant, donc c'était dommage. m'aide

Gardez toujours votre rouge à lèvres avec vous. juste un peu - frottis immédiatement.

achetez une bonne crème hydratante, soit en franchise de droits, dans des pots ronds pour 5 euros, ils se vendent, miracle, eh bien, vous pouvez aussi acheter de la vaseline, elle hydratera pour qu’il n’y ait rien à mordre!

la même poubelle. surtout quand je suis nerveux

les nerfs doivent être traités. tout vient des nerfs! toutes les maladies chez une personne des nerfs! toutes les maladies chez une personne de la tête! toute la journée, vous devez frotter avec du rouge à lèvres (couleur).

c'est un indicateur de volonté ... si une personne se débarrasse d'une mauvaise habitude, alors il y a une volonté ... et s'il "déteste mais le fait quand même", il faut développer sa volonté

Sujets connexes

serrer l'acné, se ronger les lèvres, se ronger les ongles, fumer - tout cela provient d'un seul opéra. Les conseils pour cesser de fumer conviennent également à ceux qui écrasent l'acné / se lèvent les lèvres / les ongles. Ce processus est le désir d’une personne de s’enfoncer profondément dans elle-même, de réfléchir profondément à quelque chose. fumer donne à ces 5 minutes .. aussi l'acné, les lèvres, les ongles sont un mouvement automatique systématique dans lequel une personne plonge profondément dans ses pensées. mais ce sont toutes de mauvaises habitudes destructrices. ils doivent être remplacés par des utiles. également automatique systématique mais seulement utile, par exemple: laver la vaisselle, nettoyer à la maison, broder, laver les cheveux, prendre une douche, faire une épilation - tout cela donne le même effet que "fumer, et toutes sortes de cueilleurs: ongles, lèvres, acné" .. mouvement automatique systématique / action .. mais il peut être de deux types: nuisibles et utiles. le nuisible doit être remplacé par l'utile, au nom de l'amour et du respect de soi.

en se mordant les ongles ou les lèvres, cela signifie qu'une personne se mord pour quelque chose ... comme si elle était pincée ... comme "hé réveille-toi" ... cela signifie qu'une personne a besoin d'une sorte d'action active, d'un endroit où aller, d'une chose à faire / à se réveiller . cela revigore un peu, secoue le système nerveux à un point tel qu’une personne dépasse le cadre: ramasser au sang. puis le processus inverse commence: les nerfs deviennent encore plus nerveux, la personne commence à se détester pour faire ceci: se blesse et se blesse elle-même .. d'où les questions similaires: je choisis, mais je me déteste pour cela, je fume, mais je veux arrêter, mais le rongeur intervient. c'est un bol de deux écailles. sur un bol: comme le soulagement du stress. de l'autre côté: le processus inverse: le stress est ajouté encore plus. de la douleur et de la compréhension qu'il est nocif destructeur moche. c'est un bol de deux échelles: plus et moins. le fait de fumer tue tue le fumeur d'autant plus que l'on comprend que fumer tue et qu'il le fait quand même. comme si un suicide vivant vivant. Considérez le plus: supposément un soulagement du stress. / minus: ça fait très mal moche destructrice destructrice .. cela vaut pour toutes sortes de "choix". solution au problème: vous habituer à un soulagement du stress utile, bénéfique, beauté, plaisir, plaisir. tout le mal doit être remplacé par le bien.

Pourquoi cette habitude apparaît

Les lèvres contribuent à l'expression des sentiments humains. Il y a ceux qui les mordent constamment. Cela est dû au fait que ces personnes ne sont pas confiantes en elles-mêmes et sont très inquiètes. Un tel geste peut indiquer une confusion, un sentiment de peur.

L'habitude apparaît déjà dans l'enfance. Les raisons communes incluent:

  • manque d'attention
  • manque d'amour parental
  • constamment sous stress
  • Les pannes nerveuses se produisent souvent.

En mordant la peau, l'enfant essaie de ne pas pleurer / de s'énerver quand il est grondé. Il fait la même chose quand il ne connaît pas la réponse dans la leçon et qu'il est nerveux à ce sujet. L'enfant mord la peau chaque fois que des facteurs externes / internes négatifs agissent sur elle. S'il le fait trop souvent, mordre devient une action habituelle. Quand une personne atteint l'âge adulte, il ne peut pas surmonter cette habitude.

Mordre la peau aide à apaiser. De cette façon, un adulte cherche à normaliser son état psychologique. Il existe un avis selon lequel la douleur aide à calmer.

Effets négatifs

Les lèvres mordues ont l'air moche. Surtout peu attrayants, ils ont l'air quand les lèvres ont une bordure rouge. Cela laisse planer le doute sur soi, même les bons produits cosmétiques sont incapables de cacher un défaut similaire.

Autres conséquences habitudes mordantes:

  1. Le processus inflammatoire. La peau se fissure souvent et des microbes peuvent être introduits à travers les fissures. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui se mordent constamment les ongles. L'herpès chez les femmes n'a pas l'air trop esthétique.
  2. Inconfort Pour une personne aux lèvres mordues, tout repas se transforme en problème. Dans les zones avec des plaies, des brûlures et des douleurs sont ressenties. Cela est particulièrement vrai pour les amateurs de plats salés et épicés.
  3. L'état de la peau En raison de morsures fréquentes, la peau devient très rugueuse.

Comment résoudre le problème

Ainsi, une personne commence généralement à se mordre la peau dans son enfance, quand elle manque d'attention et de tendresse. Les traitements suivants sont disponibles:

  1. Réjouis-toi après tout, même une petite victoire. Si vous ne vous mordez pas les lèvres depuis longtemps, faites-vous plaisir. Ça peut être doux, un peu de repos, une promenade. Ils motivent merveilleusement les gens à aller au SPA-salon et à se faire masser. Prends soin de toi.
  2. Prenez des vitamines et des minéraux. Le manque de vitamines et de minéraux nécessaires affecte négativement la peau. Vous devez prendre des produits spéciaux si vous voulez que vos éponges soient en bonne santé. Pour obtenir une liste de médicaments, vous devez vous adresser à un bureau de dermatologie ou de cosmétologie.
  3. Sédatifs. Si vous mordez votre peau à cause du stress, utilisez des sédatifs. Ils aideront à rester amical, mais n'en faites pas trop avec le dosage. Il est préférable de consulter un neurologue.
  4. Prenez soin de vous correctement. Il est nécessaire d'appliquer des crèmes spéciales, des onguents, du rouge à lèvres hygiénique. Vous minimisez donc les effets négatifs des mouvements nuisibles.

Si la peau est mordue et présente des fissures, vous ne pouvez pas utiliser de rouge à lèvres. Cela peut compliquer les choses. Seuls les produits de soins spéciaux sont autorisés. Grâce à cela, la peau sera soignée, douce et belle.

Les parents peuvent aider à se débarrasser de cette habitude. Demandez-leur de leur rappeler qu'il est interdit de se mordre la peau. Vous aurez un sentiment de honte, vous voudrez rapidement surmonter votre mauvaise habitude.

Suivez ces conseils pour arrêter de mordre votre peau. Une habitude similaire n'a pas encore honoré une seule personne.

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